Valeriana y Melatonina

Valeriana officinalis · Clase: Melatonina (melatonina)

Baja Valeriana + Melatonina

Efecto

Sedación aditiva leve. Uso combinado frecuente pero debe monitorizarse.

Mecanismo

Ambos promueven el sueño por mecanismos diferentes; efecto aditivo esperable.

📚 Zhdanova et al. Sleep 2001;24(5):583-90

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