Especies con evidencia documentada de America Latina
El insomnio afecta al 30% de la poblacion adulta y deteriora la salud cognitiva, metabolica e inmune. Diversas plantas medicinales contienen compuestos GABAergicos, melatoninaergicos y ansioliticos que mejoran la latencia, duracion y calidad del sueno sin la dependencia de los hipnoticos sinteticos.
10 plantas documentadas
Nicandra physalodes
Passiflora ligularis
Cestrum nocturnum
Piper methysticum
Passiflora edulis
Passiflora incarnata
Justicia pectoralis
Valeriana pinnatifida
Galphimia glauca
Las plantas medicinales contienen compuestos farmacologicamente activos que pueden interactuar con medicamentos. Consulta siempre con un profesional de salud antes de iniciar cualquier tratamiento herbal, especialmente si tomas medicacion cronica, estas embarazada o en periodo de lactancia.